อยู่บ้านคุยรู้เรื่อง แต่ฟังไม่ชัดในร้านอาหาร? ลองปรับ 5 อย่างนี้

คุณยายพูดคุยกับลูกสาวและหลานสองคนที่โต๊ะอาหาร พร้อมข้อความ ได้ยินเสียง แต่ฟังไม่รู้เรื่องในร้านอาหาร ลองปรับ 5 อย่างนี้

“เมื่อกี้ลูกพูดว่าอะไรนะ?”

ถามไปครั้งหนึ่งแล้ว แต่ก็ยังฟังไม่ชัด พอเห็นลูกหลานคุยกันต่อ จึงไม่ได้ถามอีก ทั้งที่ยังอยากรู้ว่าเรื่องที่ทุกคนกำลังหัวเราะกันอยู่นั้นคืออะไร

บางคนเจอเหตุการณ์แบบนี้เฉพาะเวลาไปร้านอาหาร อยู่บ้านคุยกันได้ตามปกติ แต่พอมีเสียงเพลง เสียงจานชาม และเสียงจากโต๊ะข้าง ๆ ก็เริ่มจับคำพูดไม่ครบ

หากคุณกำลังเจอปัญหานี้ มีหลายอย่างที่ปรับได้ ตั้งแต่การเลือกโต๊ะไปจนถึงวิธีคุยกัน คนร่วมโต๊ะก็ช่วยให้การสนทนาง่ายขึ้นได้เช่นกัน

ทำไมได้ยินเสียง แต่ฟังไม่ออกว่าเขาพูดอะไร?

เสียงพูดที่ดังพอให้ได้ยิน อาจยังไม่ชัดพอให้เข้าใจทุกคำ โดยเฉพาะเมื่อมีเสียงอื่นแทรกอยู่ตลอดเวลา

ในร้านอาหาร คุณอาจได้ยินว่าลูกกำลังพูด แต่พลาดชื่อคนหรือคำสำคัญบางคำจนตามเรื่องไม่ทัน หากผู้ร่วมโต๊ะพูดแทรกกัน หรือเปลี่ยนหัวข้อเร็ว ก็ยิ่งจะต่อเรื่องได้ยาก แสงสลัวจนมองหน้าคู่สนทนาไม่ชัด และความเหนื่อยในวันนั้น อาจทำให้การสนทนายากขึ้นด้วย ^[1]

อาการนี้ยังอาจสรุปไม่ได้ว่าสาเหตุเกิดจากการสูญเสียการได้ยินหรือไม่ เพราะทั้งผู้ที่มีและไม่มีภาวะสูญเสียการได้ยินอาจฟังลำบากในที่เสียงดังได้ อย่างไรก็ตาม การคุยกันรู้เรื่องในที่เงียบไม่ได้ยืนยันว่าการได้ยินปกติ หากเกิดปัญหานี้บ่อยหรือเริ่มกระทบการใช้ชีวิต เบื้องต้นแนะนำให้เริ่มจากการตรวจการได้ยิน ^{[1], [6], [7]}

1. เลือกร้านอาหารช่วงคนน้อย และขอโต๊ะห่างจากเสียงดัง

ถ้าตั้งใจไปกินข้าวพร้อมนั่งคุยกันนาน ๆ ก่อนจองให้ถามพนักงานสักนิดว่าช่วงไหนคนไม่แน่น และมีโต๊ะห่างจากลำโพง ครัว หรือจุดเก็บจานหรือไม่ การหลีกเลี่ยงช่วงคนเยอะ ช่วยลดเสียงที่รบกวนบทสนทนาได้ ^[1]

เวลาขอโต๊ะ บอกได้ตรง ๆ ว่า

“ฟังไม่ค่อยชัดเวลาเสียงดังค่ะ ขอเป็นโต๊ะเงียบ ๆ ห่างจากลำโพงได้ไหมคะ”

เมื่อไปถึง หากโต๊ะนั้นเสียงดังเกินไป ขอให้พนักงานช่วยหาที่นั่งที่คุยสะดวกขึ้นได้ การขอเปลี่ยนก่อนสั่งอาหาร มักจัดการได้ง่ายกว่ารอให้อาหารมาเต็มโต๊ะแล้ว

2. ขยับมานั่งใกล้กัน ให้เห็นหน้าคนพูด

โต๊ะใหญ่เหมาะกับการวางอาหารหลายจาน แต่อาจทำให้คู่สนทนาที่อยากคุยด้วยอยู่ไกลเกินไป

ถ้าคุณตาอยากฟังหลานเล่าเรื่องโรงเรียน ชวนหลานมานั่งใกล้กันตั้งแต่แรก จะได้ไม่ต้องคุยข้ามโต๊ะ เลือกตำแหน่งที่มีแสงพอและไม่มีแจกันหรือของบนโต๊ะบังใบหน้า การเห็นสีหน้าและการขยับริมฝีปากช่วยเสริมความเข้าใจคำพูดได้ ^{[2], [4]}

สำหรับผู้ที่ใช้เครื่องช่วยฟังที่ตั้งไมโครโฟนเน้นรับเสียงจากด้านหน้า การหันไปทางคู่สนทนาที่กำลังพูด อาจช่วยให้ฟังได้ดีขึ้น แต่ผลขึ้นอยู่กับเครื่องช่วยฟัง โปรแกรมที่ใช้ และเสียงรอบตัว หากไม่แน่ใจ ให้ถามผู้เชี่ยวชาญที่ดูแลเครื่องว่าควรจัดที่นั่งอย่างไรให้เหมาะกับการใช้งานของคุณ ^{[5], [6]}

3. คุยทีละคน และหันหน้ามาหากัน

มื้ออาหารที่อยู่กันพร้อมหน้า หลายคนอาจอยากเล่า อยากถาม จนพูดซ้อนกันโดยไม่ทันสังเกตว่าคุณยายอาจตามการสนทนาไม่ทัน แนะนำให้บอกสมาชิกในครอบครัวว่า

“เดี๋ยวนะ ขอให้พูดทีละคน ถ้าพูดพร้อมกันยายฟังไม่ทัน”

ผู้ร่วมโต๊ะช่วยได้ด้วยการเรียกให้ผู้ฟังรู้ตัวก่อน หันหน้ามาคุย และพูดชัดในจังหวะธรรมชาติ หากยังไม่เข้าใจ ให้เปลี่ยนคำหรืออธิบายใหม่ การตะโกนประโยคเดิมซ้ำ ๆ อาจทำให้ฟังไม่สบายและเข้าใจยากกว่าเดิม ^{[2], [3]}

เมื่อเปลี่ยนเรื่อง บอกสั้น ๆ ก็ช่วยให้กลับมาตามบทสนทนาได้ เช่น “คุณแม่คะ เมื่อกี้เราคุยกันว่าจะไปเที่ยวที่ไหนดีวันเสาร์นี้” สมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยทำสิ่งเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องรอให้ผู้ฟังขอทุกครั้ง

หากเริ่มเหนื่อย เว้นช่วงคุยสักครู่ได้ ผู้มีภาวะสูญเสียการได้ยิน อาจต้องใช้ความพยายามในการฟังมาก จึงควรมีช่วงพักระหว่างการสนทนา ^[2]

4. ขอให้ทวนเฉพาะคำที่ฟังไม่ทัน

เมื่อได้ยินเพียงบางส่วน บอกให้คนพูดรู้ว่าส่วนไหนที่ได้ยินแล้ว และส่วนไหนที่ยังไม่ชัด เขาจะได้ไม่ต้องเล่าใหม่ตั้งแต่ต้น ^[1]

เช่น หากได้ยินเรื่องวันนัด แต่ไม่ทันชื่อร้าน อาจพูดว่า

“วันเสาร์ใช่ไหม แล้วร้านอะไรนะ ยายฟังชื่อร้านไม่ทัน”

ถ้าไม่แน่ใจเวลา ให้ทวนกลับไปว่า “นัดสิบเอ็ดโมง ถูกไหม” หรือหากฟังแล้วไม่เข้าใจความหมาย ขอให้เขาอธิบายอีกแบบได้ ส่วนข้อมูลที่ต้องจำให้ถูก เช่น ที่อยู่หรือรายละเอียดนัดหมาย ขอให้พิมพ์ส่งทาง LINE ไว้ด้วย จะได้กลับมาเปิดดูภายหลัง ^{[1], [3]}

5. ใส่เครื่องช่วยฟังแล้วแต่ยังไม่ชัด ให้นำปัญหากลับไปปรึกษา

“เสียงดังขึ้นทุกอย่าง แต่ก็ยังฟังคู่สนทนาพูดไม่รู้เรื่อง”

ถ้าเป็นแบบนี้ ควรให้ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟังตรวจการทำงานของเครื่องและทบทวนการตั้งค่าเสียง เครื่องช่วยฟังช่วยให้เข้าถึงเสียงและเข้าใจคำพูดได้ดีขึ้นสำหรับผู้ใช้ แต่ไม่ได้ทำให้การได้ยินกลับเป็นปกติ และยังมีข้อจำกัดเมื่อเสียงรบกวนมาก ^[5]

การดูแลจึงอาจต้องใช้หลายวิธีร่วมกัน ทั้งการปรับเครื่องให้เหมาะสม การฝึกใช้โปรแกรมที่มี การปรับวิธีสื่อสาร และการพิจารณาอุปกรณ์เสริมหรือการฟื้นฟูการได้ยินตามความจำเป็น ^[6]

เวลาไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟัง เล่าให้ละเอียดมากกว่าคำว่า “ฟังไม่ชัด” เช่น

“อยู่บ้านฟังลูกพูดได้ แต่ที่ร้านอาหารได้ยินทั้งเพลงทั้งเสียงคน จับคำของคนตรงหน้าไม่ค่อยได้”

ถามได้ว่าเครื่องมีโปรแกรมสำหรับสถานการณ์แบบนี้หรือไม่ ขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟังสาธิตและช่วยเลือกวิธีใช้ที่สะดวกกับคุณ หากเคยลองเปลี่ยนโปรแกรมแล้ว ให้เล่าด้วยว่าอะไรดีขึ้นหรือยังติดขัดตรงไหน

บางคนอาจเหมาะกับไมโครโฟนเสริม ซึ่งรับเสียงใกล้ผู้พูดแล้วส่งไปยังเครื่องช่วยฟัง ก่อนเลือกใช้ ควรตรวจว่าอุปกรณ์รองรับเครื่องช่วยฟังของคุณหรือไม่ และทดลองกับรูปแบบการสนทนาที่ต้องการใช้งานจริง ^{[3], [6]}

เมื่อไรควรนัดตรวจการได้ยิน?

หากฟังลำบากบ่อย ต้องถามซ้ำจนเหนื่อย หรือเริ่มเลี่ยงนัดพบคนอื่นเพราะกังวลว่าจะคุยไม่รู้เรื่อง ควรนัดตรวจการได้ยิน ไม่ต้องรอจนมีปัญหาเวลาคุยกันที่บ้านด้วย ^[4]

คุณสามารถนัดตรวจการได้ยินได้โดยไม่ต้องรอให้ลองครบทั้ง 5 ข้อ วิธีข้างต้นใช้ช่วยให้การสื่อสารสะดวกขึ้น แต่ไม่ได้ใช้แทนการตรวจหาสาเหตุ

ก่อนนัด จดเหตุการณ์ที่จำได้สักครั้งว่าอยู่ที่ไหน คุยกับใคร ฟังพลาดช่วงใด และเคยทำอะไรแล้วช่วยให้ดีขึ้น ข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟังเข้าใจปัญหาในชีวิตประจำวัน และพิจารณาว่าควรตรวจด้านใดเพิ่มเติม เช่น การเข้าใจคำพูดเมื่อมีเสียงรบกวน ^[6]

แม้เคยตรวจการได้ยินแล้วได้ผลปกติ แต่ยังฟังคำพูดในเสียงรบกวนยาก ก็ควรเล่าให้ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟังทราบ เพราะผลตรวจระดับการได้ยินเพียงอย่างเดียวอาจอธิบายปัญหาการฟังได้ไม่ครบถ้วน ^[7]

คำถามที่หลายคนสงสัย เมื่อฟังไม่ชัดในร้านอาหาร

อยู่บ้านก็คุยรู้เรื่อง แบบนี้แปลว่าหูยังปกติใช่ไหม?

ยังยืนยันไม่ได้ว่าการได้ยินปกติ เพราะการคุยในที่เงียบกับการฟังท่ามกลางเสียงรบกวนมีความยากต่างกัน เสียงเพลงและเสียงคนรอบโต๊ะอาจทำให้ปัญหาการฟังถูกสังเกตได้ชัดเจนขึ้น หากเกิดบ่อย ต้องถามซ้ำ หรือเริ่มเลี่ยงการพบปะ ควรนัดตรวจการได้ยินโดยไม่ต้องรอให้ฟังลำบากที่บ้านด้วย ^[6]

เพิ่งตรวจการได้ยินแล้วผลปกติ ทำไมยังฟังในร้านอาหารไม่รู้เรื่อง?

ผลตรวจระดับการได้ยินปกติ อาจยังอธิบายความสามารถในการฟังคำพูดท่ามกลางเสียงรบกวนได้ไม่ครบ การตรวจว่าได้ยินเสียงเบาแค่ไหนกับการตรวจว่าเข้าใจคำพูดได้เพียงใดให้ข้อมูลต่างกัน ให้นำผลตรวจเดิมพร้อมตัวอย่างเหตุการณ์ที่ฟังยากไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการได้ยิน เพื่อพิจารณาว่าควรตรวจเพิ่มเติมด้านใด เช่น การฟังคำพูดในเสียงรบกวน ^{[6], [7]}

ใส่เครื่องช่วยฟังแล้วแต่ยังฟังไม่ชัด ต้องเปลี่ยนเครื่องหรือเปล่า?

ยังไม่จำเป็นต้องสรุปว่าต้องเปลี่ยนเครื่อง ควรตรวจการทำงานและความเหมาะสมของการตั้งค่าก่อน เพราะเครื่องช่วยฟังยังมีข้อจำกัดในที่เสียงดัง และปัญหาอาจต้องแก้ร่วมกับวิธีใช้หรือวิธีสื่อสาร เล่าให้ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟังทราบว่าฟังยากตอนไหน และขอทดลองแนวทางปรับกับเครื่องเดิมก่อนพิจารณาทางเลือกอื่น ^{[5], [6]}

ถ้าเร่งเสียงเครื่องช่วยฟังอีกหน่อย จะฟังชัดขึ้นไหม?

อาจช่วยได้ถ้าเสียงพูดเบาเกินไป แต่ไม่ได้ช่วยทุกกรณี เพราะเสียงรบกวนอาจดังขึ้นด้วย หากเพิ่มเสียงแล้วรู้สึกดังหรืออึดอัดแต่ยังจับคำไม่ได้ ไม่ควรฝืนเพิ่มต่อ ให้ปรับกลับสู่ระดับที่สบายและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องช่วยฟังเรื่องการตั้งค่าหรือโปรแกรมที่เหมาะกับสถานการณ์นั้น ^[5]

ลูกหลานพูดดังแล้วก็ยังฟังไม่ทัน ควรขอให้เขาช่วยอย่างไร?

ขอให้หันหน้ามาคุย พูดทีละคน และพูดชัดในจังหวะธรรมชาติ แทนการตะโกน หากยังไม่เข้าใจ ให้เปลี่ยนคำอธิบาย เพราะการพูดประโยคเดิมดังขึ้นอย่างเดียวอาจไม่ช่วย ลองบอกว่า “เสียงได้ยินแล้ว แต่จับคำไม่ทัน ขอพูดทีละคน แล้วหันมาทางนี้หน่อยนะ” ^{[2], [3]}

ถามซ้ำบ่อยก็เกรงใจ มีวิธีถามให้คุยต่อได้ง่ายขึ้นไหม?

มีค่ะ บอกส่วนที่ได้ยินแล้ว และขอให้ทวนเฉพาะส่วนที่พลาด เช่น “ได้ยินว่าไปวันเสาร์ แต่ชื่อร้านอะไรนะ” คนพูดจะได้ตอบตรงจุดโดยไม่ต้องเริ่มเรื่องใหม่ หากเป็นเวลา ที่อยู่ หรือรายละเอียดนัดหมาย ขอให้พิมพ์ส่งไว้ด้วยได้ จะได้เข้าใจตรงกันและกลับมาเปิดดูภายหลัง ^[1]

ทำไมกินข้าวเสร็จแล้วรู้สึกเหนื่อยล้า ทั้งที่แค่นั่งคุย?

ความพยายามในการฟังอาจเป็นส่วนหนึ่งของความเหนื่อยล้า โดยเฉพาะผู้มีการสูญเสียการได้ยินที่ต้องตั้งใจจับคำตลอดการสนทนา ลองเว้นช่วงคุยหรือย้ายไปบริเวณที่เงียบกว่า หากเกิดบ่อย ให้เล่าความเหนื่อยล้านี้ตอนประเมินการได้ยินด้วย อย่างไรก็ตาม อาการเหนื่อยล้ามีได้หลายสาเหตุ จึงไม่ควรสรุปว่าเกิดจากการฟังเพียงอย่างเดียว ^[2]

ถ้าตรวจพบว่าหูตึง ต้องใส่เครื่องช่วยฟังทุกคนไหม?

ไม่ใช่ทุกคน แนวทางดูแลขึ้นกับสาเหตุ ลักษณะการสูญเสียการได้ยิน และผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน บางกรณีต้องพบแพทย์เพื่อรักษาสาเหตุ ส่วนผู้ที่เหมาะสมที่จะได้ประโยชน์จากเครื่องช่วยฟังอาจต้องใช้ร่วมกับคำแนะนำการสื่อสารหรือการฟื้นฟูการได้ยิน หลังตรวจควรถามว่าแต่ละทางเลือกช่วยปัญหาของคุณอย่างไรและมีข้อจำกัดอะไรบ้าง ^{[4], [6]}

จู่ ๆ หูข้างหนึ่งอื้อและได้ยินเบาลง รอดูก่อนได้ไหม?

ไม่ควรรอดูอาการ ให้รีบพบแพทย์ทันที หากการได้ยินลดลงกะทันหันหรือแย่ลงอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่วัน แม้ไม่มีอาการปวดหู ก็อาจเป็นภาวะที่ต้องตรวจเร่งด่วน อย่าคิดว่าเป็นเพียงขี้หูอุดตัน และไม่ควรรอถึงวันนัดปรับเครื่องช่วยฟัง หากพบแพทย์หู คอ จมูกทันทีไม่ได้ ให้ไปโรงพยาบาลเพื่อรับการประเมินเร่งด่วน ^[8]

ฟังยากตรงไหน เล่าให้ Intimex ฟังได้

หากฟังไม่ชัดในร้านอาหารบ่อย ๆ หรือต้องใช้ความพยายามมากจนคุยไม่สนุกเหมือนเดิม สามารถนัดประเมินการได้ยินกับ Intimex ได้

เล่าให้ทีมฟังว่าปัญหาเกิดขึ้นตอนไหน เช่น คุยกับคนเดียวพอได้ แต่ตามไม่ทันเมื่อมีหลายคนพูด หรือใส่เครื่องช่วยฟังแล้วแต่ยังจับคำในร้านอาหารยาก หากมีผลตรวจเดิมหรือใช้เครื่องช่วยฟังอยู่แล้ว ให้นำมาด้วย

ข้อมูลจากการใช้ชีวิตจะช่วยประกอบการประเมิน เพื่อพิจารณาว่าควรดูแลด้านใดต่อ คุณอาจชวนคนที่คุยด้วยบ่อย ๆ มาร่วมพูดคุยและรับคำแนะนำด้วยได้

สอบถามและนัดประเมินการได้ยินกับ Intimex

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การดูแลและบริการของ Intimex

บทความนี้ให้คำแนะนำทั่วไป ไม่ใช้แทนการตรวจหรือคำแนะนำเฉพาะบุคคล